
टोक्यो: तिब्बत हाउस जापान ने टोक्यो में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाने के लिए 21 जून 2025 को एक ऑनलाइन योग कक्षा का आयोजन किया। सैन फ्रांसिस्को, कैलिफोर्निया स्थित ग्यालशेन संस्थान के रेवरेंड गेशे चाफुर रिनपोछे ने कक्षा का नेतृत्व किया और युरी ने जापानी अनुवाद प्रदान किया।
प्रतिनिधि डॉ. त्सावांग ग्यालपो आर्य ने प्रतिभागियों का स्वागत किया और सामान्य रूप से योग अभ्यास के महत्व को संक्षेप में समझाया और बताया कि कैसे तिब्बती योग केगसेल, विशेष रूप से लोगों को समग्र स्वास्थ्य के लिए शरीर और मन के मौलिक सामंजस्य को बनाए रखने में मदद करता है।
रेवरेंड गेशे चाफुर रिनपोछे ने सबसे पहले नौ श्वास व्यायाम (तिब: रलुंग रो डुग फ्रुग) सिखाया और पिछले वर्ष की अपनी अंतिम कक्षा से इसे जारी रखा। उन्होंने शरीर के पांच मुख्य अंगों (यकृत, गुर्दा, तिल्ली, फेफड़े और हृदय) के स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाने और पांच नकारात्मक भावनाओं (मोह, द्वेष, अज्ञानता, अभिमान और ईर्ष्या) को शुद्ध करने के लिए चैनल (तिब: रत्सा), वायु (तिब: रलंग) और क्षेत्र (तिब: थिग-ले) के अभ्यास से जुड़े केगसेल के पांच अभ्यास सिखाए, ताकि बुद्ध के पांच ज्ञान मन को साकार किया जा सके।
रिनपोछे ने कहा कि केगसेल अभ्यास में लगभग चालीस आंदोलन हैं। उन्होंने पाँच और अभ्यास पेश किए, जिनके नाम हैं: गो-जियांग, कांग-जियांग, लाग-जियांग, टो-जियांग और मी-जियांग। इन्हें सिर, पैर, हाथ, ऊपरी शरीर और निचले शरीर के चक्रों को सक्रिय करने के लिए केगसेल आंदोलन कहा जाता है। उचित श्वास और आंदोलनों का अभ्यास हमारे शरीर में संबंधित चक्र को खोलने और सक्रिय करने और मन की सर्वोच्च जागरूकता प्राप्त करने में मदद करता है।
रेव. चाफुर रिनपोछे सोलन, भारत में मेनरी मठ के एक निपुण गेशे हैं। उन्होंने तिब्बती भाषा, इतिहास और बॉन धर्म पर कई किताबें लिखी हैं। वे वर्तमान में सैन फ्रांसिस्को में ग्यालशेन संस्थान के निवासी शिक्षक के रूप में रहते हैं।
-तिब्बत कार्यालय, जापान द्वारा दायर रिपोर्ट
